Spitzkohlpfanne

29. November 2021 Herbst | Winter | Schnelle Küche
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Vorbereitung: 20 Minuten

Zubereitung: 30 Minuten

Portionen: 2

Winterzeit ist Kohlzeit! Ich liebe dieses schnelle Pfannengericht, welches meinen Bauch und meine Seele auf  wunderbar einfache und schnelle Art wärmt und mich gleichzeitig satt & glücklich macht. 
Dazu braucht es nicht viel: einen kleinen Spitzkohl, ein paar Kartoffeln, Kapern, Rosmarin, Chili und Olivenöl.  

Spitzkohlpfanne

Herbst | Winter | Schnelle Küche
  • Vorbereitung: 20 Minuten
  • Zubereitung: 30 Minuten
  • Portionen: 2

Für diese Spitzkohlpfanne ist ein frischer knackiger Spitzkohl ideal!
Ein normaler Weißkrautkopf tut es zur Not auch. Dann kann man den Kohl allerdings nicht so schön am Stück anbraten, sondern es ergibt eher eine "Fleckerl-Pfanne". 
Während der Kohl in der Pfanne bräunt, werden die Kartoffeln gekocht und somit kommt alles zeitgleich &  heiß auf den Teller. 

Zutaten

  • 1 kleiner Spitzkohl, ca. 400 gramm 
  • 2 Esslöffel kleine Kapern, gehackt
  • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
  • 1 kleiner Zweig Rosmarin, fein gehackt
  • 5 Esslöffel Olivenöl
  • 500 g junge mehlige Bio Kartoffeln, ungeschält, in grobe Stücke geschnitten,
  • Salz, Pfeffer
  • eine Prise Peperoncini/getrocknete Chilischoten
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Zubereitung

  • 1)

    Den Kohl in 6 - 8  gleich große Teile zerkleinern. Den Rosmarin mit den Kapern und mit dem Knoblauch vermengen und bereit stellen.

  • 2)

    In einer großen, möglichst schweren gusseisernen Pfanne einen Löffel Olivenöl erhitzen und den Spitzkohl darin kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Den Kohl mehrmals wenden, er darf ruhig goldbraun angeröstet werden, denn dies bringt die guten Röstaromen ins Spiel, die wir benötigen. Insgesamt dauert dies ca. 10 - 15 Minuten. 
    Gleichzeitig die Kartoffeln in Salzwasser kochen bis sie weich sind und mit der Gabel grob zerdrückt werden können. Mit zwei Esslöffeln Olivenöl, sowie mit etwas Salz & Pfeffer würzen und im Topf warmhalten. 

  • 3)

    Der Kohl sollte bei den Aussenblättern nun schön weich sein, das Innere al-dente sein. Dann mit den Kapern, Rosmarin, etwas Chili und Knoblauch bestreuen und eine weitere Minute anbraten. 

  • 4)

    Die grob zerstampften Kartoffeln auf einem vorgewärmten Teller anrichten, daneben oder darauf die Kohlspalten verteilen.  
    In der Pfanne nochmals zwei Esslöffel Olivenöl verteilen und die  Aromen und Röststoffe somit etwas auflösen. Dafür sollte der Herd bereits ausgeschaltet sein.
    Das gewürzte Öl über die Kohlspalten träufeln und genießen. 

Notizen

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Kommentare (1)

  • Ulla Lauffer-Lesch

    16.01.2022 um 13:53

    Hallo Anette, ich habe schon viele deiner Rezepte nachgekocht und immer war ich dann auch glücklich und Gäste auch. Alles gelingt immer prima!
    Bei der Spitzkohlpfanne war ich enorm skeptisch, aber da ich einen Spitzkohl verarbeiten wollte und auch ja schon Vertrauen aufgebaut hatte, habe ich heute die Pfanne gemacht. Was soll ich sagen--wieder ein Genuss!! Hätte nie gedacht, dass Kapern mit Kohl harmonieren. Wieder ein wunderbares Rezept.
    Vielen Dank für deine kulinarischen Rezepte, die auch unbegabten Köchinnen gelingen!
    Herzliche Grüße von Ulla & Klaus

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